Yoga

 

Yoga in Form von Asanas (Körperhaltungen) sind für mich eine effektive Methode, um den Körper und Geist in Balance zu bringen.

 

Yoga ist mehr als Asanas. Es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der mit der täglichen Praxis von vielen Elementen im Zusammenhang steht.

Geistige Haltung im Umgang mit sich selbst und der Umwelt, Achtsamkeit gegenüber Körper und Atem, Beobachtung von Beeinflussung durch Sinne und Gedanken, praktizieren von Konzentration und Meditation.

 

"Die Beobachtung und Akzeptanz, dass jeder Tag für den Körper und Geist anders sein kann, sind hilfreich, um die Praxis fortzusetzen. Die kontinuierliche Praxis schafft Verbindung mit seinem Selbst."

 

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Carina über die Yogastunden

"Mir persönlich ist wichtig, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden und die Übungen in bewusster Haltung praktiziert werden womit sich Achtsamkeit erfahren lässt."

 

Dass Yoga sich positiv auf Körper und Geist auswirkt, haben viele Menschen erfahren und möchten die Yogapraxis im Alltag nicht missen.

Sophie Manninger

"Nachdem ich nun über 3 Wochen täglich mit Carina Online-Yoga praktiziere, merke ich, dass sich eine Routine entwickelt hat und sich die Überwindung in der Früh zu yogieren gelegt hat. Ich verspüre, dass sich bei mir eine Leichtigkeit und eine Flexibilität eingestellt hat. Bei vielen Posen habe ich mehr Stabilität und mein Körper fühlt sich allgemein gestärkter an. Mir gefällt, dass Carina unterschiedliche Themen und neue Haltungen in den Yogaeinheiten einbaut und auch gute Ideen für Hilfestellungen vermittelt."

 

Weitere Meinungen

"Ich hatte vor der Stunde Rückenverspannungen und wusste nicht, wie ich sitzen soll, nach dem Yoga waren sie verschwunden." Anita M.

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"Nicht nur ich, sondern auch mein Hund und meine Katze, die sich beide normalerweise aus dem Weg gehen, waren nach der Yogastunde so entspannt, dass sie zusammen auf der Matte gekuschelt haben. Ein seltenes Bild." Katja P.



 

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